胡萝卜小米糊

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小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 。 来一杯胡萝卜小米糊吧，营养又健康！

胡萝卜小米糊的用料

清水 适量（最低水位线） 胡萝卜 70g
小米 80g

胡萝卜小米糊的做法

胡萝卜小米糊的做法图解1

步骤1

食材集合
胡萝卜小米糊的做法图解2

步骤2

将胡萝卜切丁，小米洗干净
胡萝卜小米糊的做法图解3

步骤3

豆浆机内倒入水，我倒的最低液位，依次倒入小米和胡萝卜
胡萝卜小米糊的做法图解4

步骤4

选择营养米糊键
胡萝卜小米糊的做法图解5

步骤5

豆浆机打完之后会提醒，倒出来放凉就可以喝了

胡萝卜小米糊的烹饪技巧

我的水量倒的是最低液位
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-02

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分类： 夜盲症 一家三口 一人食 电器 豆浆机

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