糙米黑麦藜麦饭便当

精品
2.7万 浏览 261 收藏
收藏
炫色鸾树z
炫色鸾树z 炫色鸾树z
＋ 关注

如今爱上健身的我，对热量的摄入很注重，杂粮饭必不可少。常常随意搭配在一起。

糙米黑麦藜麦饭的用料

糙米，黑麦，藜麦 各适量 胡萝卜 2根
培根 4片 西兰花 100g
芥兰 50g 金针菇 适量
大虾 4只 鲣鱼松 适量

糙米黑麦藜麦饭的做法

糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法图解1

步骤1

材料如图。
糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法图解2

步骤2

将蔬菜焯熟备用。
糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法图解3

步骤3

将培根卷好金针菇，用平底锅煎熟。
糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法图解4

步骤4

煮熟米饭，倒入鲣鱼松拌均匀。
糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法图解5

步骤5

摆盒儿吧，按你喜欢的造型。
糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法图解6

步骤6

是不是很有食欲呢。

糙米黑麦藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-05

©本菜谱的做法由 炫色鸾树z 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 清淡 家常味 煎锅

糙米黑麦藜麦饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

糙米黑麦藜麦饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活