长夏食苦:清热去火的穿心莲拌山杏仁

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穿心莲和苦杏仁的名字听起来就像很有故事的样子。

食材清单

穿心莲 半斤 苦杏仁 20克
一瓣

烹饪步骤

长夏食苦:清热去火的穿心莲拌山杏仁的做法图解1

步骤1

材料;穿心莲一斤,苦杏仁20克,(苦杏仁这东西不能多吃,吃多了食物中毒,每人每天摄入不超过20克为宜,20克大概50多粒吧)
长夏食苦:清热去火的穿心莲拌山杏仁的做法图解2

步骤2

可以生的直接凉拌,或者焯水十五秒迅速捞出过凉水控干,蒜压成蒜泥,加盐糖,鸡精,白醋,香油拌匀即可。
长夏食苦:清热去火的穿心莲拌山杏仁的做法图解3

步骤3

其实不苦,非常酸爽开胃

小贴士


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创建时间:2017-05-08 08:57:54

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