宝宝补锌海鲜粥

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补锌海鲜粥 推荐朋龄：8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦

海鲜粥的用料

大米 适量 花甲 适量
胡萝卜 20g 西蓝花 20g

海鲜粥的做法

宝宝补锌海鲜粥的做法图解1

步骤1

准备食材：大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
宝宝补锌海鲜粥的做法图解2

步骤2

大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟，凉水入锅，煮到开口熟透
宝宝补锌海鲜粥的做法图解3

步骤3

煮熟后再白开水清洗一下，去壳，花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
宝宝补锌海鲜粥的做法图解4

步骤4

胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎
宝宝补锌海鲜粥的做法图解5

步骤5

粥米放入锅中，加适量的水煮30分钟，花甲肉放入锅中继续煮
宝宝补锌海鲜粥的做法图解6

步骤6

再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
宝宝补锌海鲜粥的做法图解7

步骤7

放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
宝宝补锌海鲜粥的做法图解8

步骤8

滴核桃油配上软糯的粥米
宝宝补锌海鲜粥的做法图解9

步骤9

喝起来暖暖的

海鲜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-08

©本菜谱的做法由 臻宝妈辅食分享 编写，未经授权不得转载

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