红豆薏米莲子粥

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薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆薏米莲子粥的用料

红豆 适量 薏米 适量
莲子 适量 冰糖 适量

红豆薏米莲子粥的做法

红豆薏米莲子粥的做法图解1

步骤1

红豆，薏米，莲子。
红豆薏米莲子粥的做法图解2

步骤2

加入清水淘洗干净。
红豆薏米莲子粥的做法图解3

步骤3

我是泡了一个晚上，早上开始熬制。
红豆薏米莲子粥的做法图解4

步骤4

大火烧开，然后中火熬制50分钟，最后加入适量冰糖。
红豆薏米莲子粥的做法图解5

步骤5

早上一碗粥的小幸福。。。

红豆薏米莲子粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-10

©本菜谱的做法由 小跳蛙love 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 家常味 煮 粥

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