隔夜谷物酸奶杯

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honey啊清清
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早上起不来，担心吃不到早餐？有了隔夜粗粮酸奶杯就不怕啦，晚起的早上也可以吃到健康营养的美味。

谷物酸奶的用料

酸奶 500g 芒果 1个
即食谷物 卜卜米 20g
玉米片 20g 谷维滋 20g
全麦维 20g 免煮燕麦 20g
葡萄干 适量 坚果 适量

谷物酸奶的做法

隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解1

步骤1

所有食材准好，透明杯子准备好
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解2

步骤2

芒果去皮切丁打成芒果泥，然后先舀2勺芒果泥到杯子底部
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解3

步骤3

然后铺上一小层燕麦、坚果、葡萄干
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解4

步骤4

然后淋上一层酸奶
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解5

步骤5

再放上各类自己喜欢的即食谷物
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解6

步骤6

按以上顺序继续放一边，最上层再倒上酸奶
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解7

步骤7

盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜，有焖烧壶的话可以在焖烧壶内加适量冰块和盐，先预冷一分钟，然后摇晃杯子，放入隔夜酸奶杯
隔夜谷物酸奶杯#膳魔师夏日魔法甜品#的做法图解8

步骤8

第二天就可以吃啦，健康营养满分

谷物酸奶的烹饪技巧

1、芒果可以换成自己喜欢的其他水果； 2、肠胃不好的朋友不要直接吃刚从冰箱拿出来的，在室温下放一会再吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-13

©本菜谱的做法由 honey啊清清 编写，未经授权不得转载

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