爆炒腰花：如何才能香嫩爽口

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如何炒出鲜嫩爽口的腰花？首先，猪腰需去除筋膜和腰臊，不然会有异味；炒制则讲究一个“快”字，先过热油，再和配菜、碗芡一起炒，需得一气呵成，稍有拖沓就老了。趁着出锅的热气，也一口气消灭干净吧！

爆炒腰花：如何才能香嫩爽口的用料

猪腰 1个 木瓜 15克
春笋 30克 黄瓜 20克
红椒 10克 料酒 适量
米醋 适量 白胡椒粉 适量
大葱 适量 姜 适量
盐 适量 香油 适量
生抽 适量 水淀粉 适量

爆炒腰花：如何才能香嫩爽口的做法

步骤1

先去除表面筋膜，以平刀一分为二，去掉腰臊。

步骤2

斜改交叉刀，刀口深至3/5处，切成大小合适的片状，过一下冷水后捞出，备用。

步骤3

下姜片、葱段、盐、胡椒粉、料酒、米醋搅拌均匀，腌制15分钟。

步骤4

在碗中下葱段、蒜片、料酒、生抽、米醋、白胡椒粉、水淀粉、芝麻油，拌匀备用。

步骤5

冷水泡发过的木耳去蒂，同春笋片、黄瓜片、红椒片一同焯水，备用。

步骤6

将腌好的腰花冷水下锅，中火煮至微微沸腾，捞出，再过一下冷水。

步骤7

起油锅，油要放多一点，待油温稍热，下腰花快速过一下热油， 3秒即可关火，捞出。

步骤8

锅中留少许底油，开大火，下配菜、猪腰、碗芡快速翻炒，待芡汁均匀裹在腰花上，即可出锅。

爆炒腰花：如何才能香嫩爽口的烹饪技巧


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创建时间:2017-05-15

©本菜谱的做法由 美食台 编写，未经授权不得转载

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