小米红枣营养粥

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这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。 早餐来一碗，健康又美味。

小米红枣营养粥的用料

小米 100克 红枣 6枚
糯米 50克 桂圆 6枚
枸杞 20克 红薯 50克
肉松 30克 白糖 适量
蜂蜜 适量

小米红枣营养粥的做法

小米红枣营养粥的做法图解1

步骤1

小米淘洗干净备用。
小米红枣营养粥的做法图解2

步骤2

大枣洗净备用。
小米红枣营养粥的做法图解3

步骤3

糯米淘洗干净备用。
小米红枣营养粥的做法图解4

步骤4

红薯洗净，去皮，切成颗粒状备用。
小米红枣营养粥的做法图解5

步骤5

桂圆去皮，洗净备用。
小米红枣营养粥的做法图解6

步骤6

枸杞洗净备用。
小米红枣营养粥的做法图解7

步骤7

锅内倒入6杯水，大火煮开转小火，倒入主材料，熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。

小米红枣营养粥的烹饪技巧

根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-17

©本菜谱的做法由 明雅美食记 编写，未经授权不得转载

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