十米粥

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十米粥的功效：经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症。

十米粥的用料

小米 5g 燕麦 5g
莲子 5g 薏米 5g
糙米 5g 黑米 5g
大麦 5g 芡实 5g
麦片 5g 荞麦 5g

十米粥的做法

十米粥的做法图解1

步骤1

每个品种买一样重,然后和均
十米粥的做法图解2

步骤2

用米筒称好1两大约有多少再煮粥
十米粥的做法图解3

步骤3

稍微洗一下,过下水,加入1.2L的清水
十米粥的做法图解4

步骤4

调一个最久的程序，因为好些材料要煮好久才烂
十米粥的做法图解5

步骤5

可以打开锅就完成了。
十米粥的做法图解6

步骤6

搭配个点心，咸菜就是简单的一个晚餐了。

十米粥的烹饪技巧

也可提前泡好再煮，节省能源。 这是3个人的量，每人2碗。这个配比煮出的粥是好稀的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-23

©本菜谱的做法由 Eden1588 编写，未经授权不得转载

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