脆皮鸡翅根

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谈到肉食，人们总要和高热量、高脂肪联系在一起，其实只要多动脑筋，选用正确的烹饪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根，个头小小，鲜香诱人。用空气炸锅烹饪，可以逼出肉里的油脂，从而使我们减少油脂的摄入，减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦！

脆皮鸡翅根的用料

鸡翅根 7个 盐 3克
料酒 1汤匙 胡椒粉 少许
蜂蜜 2汤匙 蚝油 1汤匙

脆皮鸡翅根的做法

脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解1

步骤1

鸡翅根化冻、洗净。
脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解2

步骤2

鸡翅根肉厚的部位切几刀。
脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解3

步骤3

鸡翅根装入碗中，加料酒、胡椒粉、盐、蚝油，抓匀腌制最少1小时。
脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解4

步骤4

腌好的鸡翅根均匀摆入九阳空气炸锅中。
脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解5

步骤5

炸锅设置温度200°，定时30分钟。
脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解6

步骤6

中途取出刷蜂蜜。
脆皮鸡翅根#一机多能 一席饪选#的做法图解7

步骤7

太好吃。

脆皮鸡翅根的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-24

©本菜谱的做法由 tgcyy 编写，未经授权不得转载

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