黑色养肾粥

独家
1.7万 浏览 77 收藏
收藏
兔八哥G
兔八哥G
＋ 关注

各类黑色谷物搭配，对肾的养护甚好。长期坚持食用，效果更佳哦。

黑色养肾粥的用料

黑米 一小把 黑芝麻 一小把
黑豆 一小把 红枣 几颗
薏米 一小把 黑木耳 几朵
红豆 一小把 枸杞 几颗
大米 一把 花生 一小把

黑色养肾粥的做法

步骤1

根据食用人数，准备好食材

步骤2

根据个人喜好，选择是否添加红枣 木耳等食材

步骤3

将黑豆、薏米等不易熟的食材提前泡水。我一般头天泡水第二天早上就可以用了

步骤4

将所有材料倒入锅内，加水大火煮沸10分钟左右后改小火慢熬。或者用煲粥锅，调好时间坐等享受美食。

步骤5

可以根据个人喜好加红糖等调味食用

黑色养肾粥的烹饪技巧

不易熟的豆类、薏米提前浸泡好再入锅口感会更好 煮沸初可以适当用勺慢慢搅动一下，让材料分布均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-25

©本菜谱的做法由 兔八哥G 编写，未经授权不得转载

黑色养肾粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

黑色养肾粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 黑色养肾粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 黑色养肾粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活