牛肉可丽饼

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牛肉，芦笋。增肌减脂，一点都不敢怠慢。吃货减肥是一条漫长的路啊……

牛肉可丽饼的用料

肥牛 200克 芦笋 适量
番茄 1个 鸡蛋 2个
抹茶（菠菜） 适量 植物油 10克
白糖 5克 低粉 100克
牛奶 150ml

牛肉可丽饼的做法

牛肉可丽饼的做法图解1

步骤1

牛肉用耗油，孜然腌制半小时以上。
牛肉可丽饼的做法图解2

步骤2

放烤箱烤至40分钟，120度。没有烤箱可以炖至水干。
牛肉可丽饼的做法图解3

步骤3

我用的是肥牛，切条，其实牛肉就可以了。后来肥的地方我剔除了。
牛肉可丽饼的做法图解4

步骤4

芦笋煎熟。
牛肉可丽饼的做法图解5

步骤5

番茄切片。
牛肉可丽饼的做法图解6

步骤6

制作面饼。牛奶，鸡蛋，植物油，白糖，面粉，抹茶粉（本来想用菠菜的，跑遍菜市没得卖），一起搅拌均匀。
牛肉可丽饼的做法图解7

步骤7

我用筛子筛了一回，这样更细滑。
牛肉可丽饼的做法图解8

步骤8

开火，热不粘锅，一勺面糊摇动锅让其均匀铺面。
牛肉可丽饼的做法图解9

步骤9

饼边有点焦黄就可以了哦。
牛肉可丽饼的做法图解10

步骤10

然后就可以包刚刚准备的內馅了。
牛肉可丽饼的做法图解11

步骤11

是不是很简单。

牛肉可丽饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-27

©本菜谱的做法由 冰妈厨房 编写，未经授权不得转载

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