秋葵炒虾仁

精品
11.6万 浏览 494 收藏
收藏
康妮陈
康妮陈 康妮陈
＋ 关注


我个人很喜欢秋葵，秋葵吃起来口感好，秋葵特别营养，有增强身体耐力，抗疲劳和强肾补虚的作用，秋葵被誉为植物伟哥，有消除疲劳和迅速恢复体力的作用，秋葵有助于消化，保护皮肤和胃粘膜，防止便秘的作用。秋葵的种子炒熟磨碎可以代替咖啡，用秋葵代替咖啡喝起来更健康。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，有美白嫩肤的功效。 虾仁高蛋白低脂肪食物，虾仁含有丰富的镁，镁对心脏活动有重要调节作用，有利于预防心血管疾病的作用，虾仁含有丰富的钙，补钙有利于孩子长个子。 秋葵搭配虾仁，快手菜，炒一下就可以上桌，好吃又营养。

秋葵炒虾仁的用料

秋葵 300克 虾仁 200克
红椒 少许 蒜 2瓣
盐 3克 玉米淀粉 2克
白胡椒粉 少许

秋葵炒虾仁的做法

秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解1

步骤1

制作这道菜的食材：秋葵、红椒和虾仁
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解2

步骤2

虾仁去掉虾肠，用盐、白胡椒粉和玉米淀粉腌制一下
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解3

步骤3

秋葵洗净，切去顶端，煮沸水，放秋葵焯水
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解4

步骤4

炒锅烧热油，爆香蒜蓉，放虾仁，炒变色，盛起来
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解5

步骤5

把秋葵和红椒倒入炒锅，翻炒几下
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解6

步骤6

放虾仁混合，炒几下，放盐调味即可
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解7

步骤7

成品
秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法图解8

步骤8

成品

秋葵炒虾仁的烹饪技巧

1秋葵焯水不要太久，以防营养流失 2 秋葵不要切得太细，秋葵切两段，炒起来口感好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-30

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载

秋葵炒虾仁的其他做法更多

上传我做的这道菜

秋葵炒虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 秋葵炒虾仁#一机多能 一席饪选#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活