百合莲子骨头汤

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爱折腾的娟
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夏天，我能想到的汤都是白色的

百合莲子骨头汤的用料

骨头 200g 百合 10克
莲子 20克 鱼腥草 30克
枸杞 10粒 黄芪 10克

百合莲子骨头汤的做法

百合莲子骨头汤的做法图解1

步骤1

排骨焯水后，砂锅煮开，去除上层漂浮泡沫，放入下面食材。
百合莲子骨头汤的做法图解2

步骤2

备好放入砂锅。 莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。 百合：甘，寒。归心、肺经。养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。 枸杞：其味甘、性平具有补肝益肾之功效 黄芪：甘，温，归肺、脾经，补中益气。 鱼腥草：味辛，性凉。入肝、肺二经。清热解毒，利尿消肿。
百合莲子骨头汤的做法图解3

步骤3

大火炖20分钟，转小火炖30分钟，汤浓，且甘甜。
百合莲子骨头汤的做法图解4

步骤4

夏季美味汤出锅喽。

百合莲子骨头汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-02

©本菜谱的做法由 爱折腾的娟 编写，未经授权不得转载

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