牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品

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朋友总问我牛油果怎么吃啊 我是喜欢做沙拉 早上做一杯牛油果奶昔也是好喝的 还可以加入甜味的水果一起做 我是喜欢这个原味的 只用牛奶和牛油果 牛油果含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。

牛油果奶昔的用料

牛油果 一个 牛奶 200ml
糖 可不加 适量 冰块 选加 适量

牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解1

步骤1

牛油果对半切开 去皮 去核
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解2

步骤2

果肉切小块放入料理机 倒入牛奶
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解3

步骤3

料理机 打碎 打碎 打碎 大概1分多钟搅拌成奶昔状
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解4

步骤4

倒入喜欢的杯子 配上营养早餐
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解5

步骤5

阴天
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解6

步骤6

晴天的
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解7

步骤7

每天用不一样杯子 心情也美美哒
牛油果奶昔-简单 快手 降低胆固醇营养饮品的做法图解8

步骤8

你也来一杯吧

牛油果奶昔的烹饪技巧

也可以加点黄瓜 苹果什么的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-08

©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载

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