快手早餐-鳕鱼煎蛋彩椒盏 宝宝喜欢 简单好做 营养全面

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五颜六色的总是被小盆友喜欢 彩椒不辣 维c含量高 鳕鱼含有维a d 钙 DHA 鸡蛋含有蛋白质 这样结合的一个菜 包含了人体所需要的多种营养 可以多多来做的

鳕鱼煎蛋彩椒盏的用料

彩椒 3个颜色 鳕鱼粒 50g
鸡蛋 3只 盐 鸡精 少许
胡椒粉 少许 料酒 一点点

鳕鱼煎蛋彩椒盏的做法

快手早餐-鳕鱼煎蛋彩椒盏 宝宝喜欢 简单好做 营养全面的做法图解1

步骤1

三个彩椒洗净
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步骤2

顶部拿去切粒粒 彩椒身切三个1.5cm厚的圆圈
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步骤3

切一些彩椒粒 一块鳕鱼 去皮去骨刺取肉 切碎 甜玉米粒沥干
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步骤4

热锅炒熟 加一点点料酒 盐 鸡精 黑胡椒粉
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步骤5

鳕鱼粒炒熟即可
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步骤6

最小火 放入彩椒圈
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步骤7

每个彩椒中磕入一个鸡蛋
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步骤8

放入炒好的菜 盖盖儿稍微焖一下 鸡蛋好熟
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步骤9

简单快手 营养全面的彩椒盏完成
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步骤10

给宝宝和家人做一个吧

鳕鱼煎蛋彩椒盏的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-15

©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 炒 焖 热菜

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