绿豆玉米银耳汤宝宝餐单

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昨天推出一道<绿豆冬瓜汤>,可以说是非常及时,正好可以应对这火辣辣的天气哦!今天趁热打铁,不对,趁凉加冰,咱们再来看看一道同样解暑清热的<绿豆玉米银耳汤>,好事成双哦!

绿豆玉米银耳汤宝宝餐单的用料

鲜玉米 80克	绿豆 60克
干银耳 10克

绿豆玉米银耳汤宝宝餐单的做法

步骤1

绿豆提前用冷水泡1小时,银耳用冷水泡软,

步骤2

银耳换水再蒸30分钟后剁碎,

步骤3

鲜玉米用研磨器磨成玉米浆.

步骤4

原料准备就绪

步骤5

锅中加1000毫升水,放入绿豆和银耳碎,大火烧开,盖好锅盖,焖煮至水剩300毫升左右,

步骤6

倒入玉米浆,再煮2分钟,

步骤7

过滤,取汤饮用.

绿豆玉米银耳汤宝宝餐单的烹饪技巧

➤1.绿豆要煮至脱粉,全程大火.注意安全和汤汁剩余量. ➤2.适合便干,黑燥的宝宝饮用. ➤3.银耳如果有硫磺味,泡时要多次换水. ➤4.玉米是保证口感醇香.冰糖(选用)可以和玉米汁同时放入. 为什么这么搭配? ➤搭配玉米--是调和口感和增加膳食纤维促进肠道蠕动; ➤搭配绿豆--是为了改善肠道菌群; ➤搭配银耳--是为了补脾开胃,益气清肠.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-17

©本菜谱的做法由宝宝餐单编写，未经授权不得转载

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