上班族快手午餐

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夏天有点晴
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对族很多上班族来说，每天的午餐都是吃外卖比价多，外面不仅价格贵而且不够营养，其实可以自己带便当去的，晚上把饭煮熟了，早上就炒一个菜荤素搭配就可以。猪肉炒西兰花就是一道不错的菜，而且西兰花的营养非常的丰富。

上班族快手午餐的用料

瘦肉 100g 西兰花 120g
蒜 一瓣 水 适量
干辣椒 一个 酱油 适量
油 适量 盐 适量

上班族快手午餐的做法

上班族快手午餐的做法图解1

步骤1

将食材准备好
上班族快手午餐的做法图解2

步骤2

猪肉倒入酱油腌制五分钟
上班族快手午餐的做法图解3

步骤3

锅下，先烧干，倒入油，等油烫开了倒入蒜和辣椒爆炒一会
上班族快手午餐的做法图解4

步骤4

等闻到酸和辣椒的香味了，就倒入猪肉爆炒至猪肉变色
上班族快手午餐的做法图解5

步骤5

两西兰花倒入一起炒，添加调料
上班族快手午餐的做法图解6

步骤6

炒至十分钟左右即可。

上班族快手午餐的烹饪技巧

这道菜的份量是一个人的量，煮前腌制猪肉会更入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-18

©本菜谱的做法由 夏天有点晴 编写，未经授权不得转载

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