低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔

精品 独家
2.4万 浏览 583 收藏
收藏
然_小然
然_小然 然_小然
＋ 关注


非常好吃的沙拉组合。 夏天来一份低脂沙拉， 再加上一杯香蕉奶昔， 真的感觉非常棒。

低脂鸡蛋沙拉的用料

鸡蛋 1个 秋葵 3个
小番茄 若干 紫甘蓝 一小块
香蕉 半只 牛奶 300ml
橄榄油 少许 盐 少许
米醋 少许 蜂蜜 少许
黑胡椒 少许

低脂鸡蛋沙拉的做法

低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解1

步骤1

准备食材。 鸡蛋煮熟凉凉备用，秋葵洗干净开水焯半分钟备用。
低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解2

步骤2

小番茄洗净，切成块摆到盘子里。
低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解3

步骤3

鸡蛋切成小块摆在小番茄下面。
低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解4

步骤4

秋葵切小片摆在鸡蛋旁边。
低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解5

步骤5

最后将紫甘蓝切成丝，摆在最底下。 将橄榄油、米醋、蜂蜜混合调成油醋汁，均匀浇在沙拉上。再撒上少许盐和黑胡椒。
低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解6

步骤6

香蕉和牛奶一起放入料理机里，打成好喝的香蕉奶昔。
低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法图解7

步骤7

OK啦，简单低脂的沙拉奶昔套餐就做好啦。

低脂鸡蛋沙拉的烹饪技巧

这里的沙拉不是一定要用油醋汁拌的，可以换成喜欢的沙拉汁、沙拉酱都是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-19

©本菜谱的做法由 然_小然 编写，未经授权不得转载

低脂鸡蛋沙拉的其他做法更多

低脂鸡蛋沙拉的全部作品

上传我做的这道菜

低脂鸡蛋沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔#博世红钻家厨#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活