蔬菜鸡肉饭卷

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有菜,有肉还有饭 适合18个月以上的宝宝

蔬菜鸡肉饭卷的用料

胡萝卜 1小截 卷心菜叶 几片
黄瓜 1小截 西兰花 一小牙
鸡胸肉 100g 小葱 几根
香菇 1朵

蔬菜鸡肉饭卷的做法

蔬菜鸡肉饭卷的做法图解1

步骤1

准备食材,胡萝卜,西兰花,黄瓜,香菇,小葱,卷心菜,鸡胸肉
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解2

步骤2

卷心菜切长条
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解3

步骤3

下锅焯水,至熟透
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解4

步骤4

卷心菜起锅,放入凉水中,避免卷饭团的时候菜叶破裂
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解5

步骤5

小葱焯水
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解6

步骤6

小葱,卷心菜放一边备用
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解7

步骤7

以上食材全部切丁,除了卷心菜和小葱
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解8

步骤8

锅内放入少许油
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解9

步骤9

切丁的菜全部入锅炒至变色
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解10

步骤10

加入米饭
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解11

步骤11

混合炒制,菜全部熟透
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解12

步骤12

米饭放入卷心菜,卷成筒,卷制过程需压紧
蔬菜鸡肉饭卷的做法图解13

步骤13

卷好系上小葱固定,

蔬菜鸡肉饭卷的烹饪技巧

1、小葱不能给宝宝吃哦,如果需要可以吃的蔬菜可以换成菠菜之类的蔬菜 2、18个月以上的宝宝可以适当添一点点盐调味 3、大人吃可以根据自己的口味在炒饭的时候添加调味品 4、最后可以勾一点点芡粉汁淋在上面,倒半碗水在锅中烧开,勾入红薯淀粉,至水浓稠,加入酱油调匀就可以起锅淋在蔬菜鸡肉饭卷上。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-06-21

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