人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）

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一般人均可食用，適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

秋葵的用料

秋葵 200g 醬油或醬油膏或山葵（芥末） 適量
蒜頭辣椒 適量

秋葵的做法

人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法图解1

步骤1

秋葵200g
人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法图解2

步骤2

秋葵洗淨，水開後燙大約一分半鐘。
人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法图解3

步骤3

方法1:准俻蒜沬，醬油膏，如果吃辣可以加辣椒沬。
人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法图解4

步骤4

秋葵成品之一
人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法图解5

步骤5

秋葵成品之二
人之聖品～秋葵（三種既簡單又養生的方法）的做法图解6

步骤6

秋葵成品之三

秋葵的烹饪技巧

秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-25

©本菜谱的做法由 阿橋媽咪臺灣美食記 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 咸 辣 凉菜

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