润肺健脾补血养颜粥

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薏仁米,黄豆,绿豆,花生,大米,红枣做五谷粥长期引用可以起到滋阴润肺,健脾养胃,补血益气,去湿利尿,美容养颜,补充蛋白质,提高免疫力的作用。 薏仁米可健脾渗湿,除痹止泻,清热排浓;黄豆可以不虚润燥,清肺化痰;绿豆可以清热解毒,止咳消暑,利尿润肺,还有一定的去铅毒功效;花生润肺和胃;大米健脾养胃;红枣可以补脾,养血,安神的作用。

润肺健脾补血养颜粥的用料

薏仁米 25克 黄豆 20克
大米 30克 花生 10克
绿豆 20克

润肺健脾补血养颜粥的做法

润肺健脾补血养颜粥的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
润肺健脾补血养颜粥的做法图解2

步骤2

把薏仁米,花生大豆等清洗干净(薏仁米,绿豆花生大豆等最好泡上两个小时以上,我用九阳破壁调理机它能快速击破植物细胞壁,使营养全面吸收)
润肺健脾补血养颜粥的做法图解3

步骤3

把薏仁米等放入九阳破壁调理机按五谷键。
润肺健脾补血养颜粥的做法图解4

步骤4

三十分钟,你就可以喝到香甜浓郁的去湿,补血,健胃养颜粥了。

润肺健脾补血养颜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-06-26

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