健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）

健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）

5.8万 浏览 579 收藏
收藏
咕噜健身厨房
咕噜健身厨房 咕噜健身厨房
＋ 关注

厨艺一年级也可以自己做的高颜值便当~吃够了餐厅食堂不如带一份自己亲手做的午餐~ 微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。

紫薯饼 青豆鸡胸肉的用料

紫薯 青豆
鸡胸肉 鸡蛋
香菇 小米椒
全麦粉 盐
酱油 料酒
葱段 姜片

紫薯饼 青豆鸡胸肉的做法

健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解1

步骤1

准备食材
健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解2

步骤2

紫薯全麦饼：紫薯蒸熟剥皮压成紫薯泥，加20g全麦粉揉均匀
健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解3

步骤3

用手捏成小饼，放在平底锅上两面煎熟即可
健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解4

步骤4

青豆鸡胸肉：姜末、蒜末下锅炒香，放入青豆爆炒至微微皱起，加入剁好的鸡胸肉末
健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解5

步骤5

然后放入酱油、盐和小米椒进行调味，翻炒鸡胸肉变色熟了就可以出锅
健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解6

步骤6

照烧香菇：锅里加入少量水，放进洗净的整头香菇，然后加入适量酱油、料酒、少量盐和白糖，煮至香菇变软，大火收汁，取出香菇切丝
健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法图解7

步骤7

最后把刚才做好的东西都装进饭盒就好了，再放入一个水煮蛋~

紫薯饼 青豆鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-26

©本菜谱的做法由 咕噜健身厨房 编写，未经授权不得转载

紫薯饼 青豆鸡胸肉的其他做法更多

紫薯饼 青豆鸡胸肉的全部作品

上传我做的这道菜

紫薯饼 青豆鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 健康便当（紫薯饼+青豆鸡胸肉）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活