健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)

精品
25462 浏览 381 收藏

厨艺一年级也可以自己做的高颜值便当~吃够了餐厅食堂不如带一份自己亲手做的午餐~ 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。

食材清单

紫薯 青豆
鸡胸肉 鸡蛋
香菇 小米椒
全麦粉
酱油 料酒
葱段 姜片

烹饪步骤

健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解1

步骤1

准备食材
健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解2

步骤2

紫薯全麦饼:紫薯蒸熟剥皮压成紫薯泥,加20g全麦粉揉均匀
健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解3

步骤3

用手捏成小饼,放在平底锅上两面煎熟即可
健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解4

步骤4

青豆鸡胸肉:姜末、蒜末下锅炒香,放入青豆爆炒至微微皱起,加入剁好的鸡胸肉末
健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解5

步骤5

然后放入酱油、盐和小米椒进行调味,翻炒鸡胸肉变色熟了就可以出锅
健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解6

步骤6

照烧香菇:锅里加入少量水,放进洗净的整头香菇,然后加入适量酱油、料酒、少量盐和白糖,煮至香菇变软,大火收汁,取出香菇切丝
健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法图解7

步骤7

最后把刚才做好的东西都装进饭盒就好了,再放入一个水煮蛋~

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-06-26 17:34:01

你当前的位置:豆果美食 > 健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 健康便当(紫薯饼+青豆鸡胸肉)的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存