鲜玉米绿豆粥

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倏忽温风至，因循小暑来。

鲜玉米绿豆粥的用料

新鲜老玉米（粘） 1根 绿豆 半小碗
大米 半小碗 冰糖 适量

鲜玉米绿豆粥的做法

鲜玉米绿豆粥的做法图解1

步骤1

绿豆有清热解毒，消暑止渴之功效，而新鲜玉米正当季，营养也非常丰富，放在一起熬粥最好。
鲜玉米绿豆粥的做法图解2

步骤2

准备好食材，用的粘玉米所以普通大米就可以，这个量我们一家三口人一人一碗还会剩下一些，中午煮的粥晚上还可以喝，省事啊，绿豆也比较容易煮烂，可以不用浸泡。
鲜玉米绿豆粥的做法图解3

步骤3

粘玉米最好选老一点的，用粗擦子擦下一层玉米茬儿，注意不要把玉米粒的根擦下来。
鲜玉米绿豆粥的做法图解4

步骤4

绿豆洗净即可无需浸泡，放入砂锅倒入5-6倍左右的清水，大火烧开后煮3-5分钟左右，倒出一些绿豆汤留着喝，女儿喜欢，消暑最好。
鲜玉米绿豆粥的做法图解5

步骤5

大米洗净跟玉米茬儿放一起，加适量清水倒入砂锅。
鲜玉米绿豆粥的做法图解6

步骤6

开始熬绿豆粥，水量最好一次性加足，开小火慢慢熬。
鲜玉米绿豆粥的做法图解7

步骤7

熬至粥变稠后（大约30多分钟），加入适量冰糖再熬5分钟左右。
鲜玉米绿豆粥的做法图解8

步骤8

我们家喜欢比较浓稠的绿豆粥，如果喜欢稀一些的请在开始加更多一点的水。
鲜玉米绿豆粥的做法图解9

步骤9

早上发的面，熬粥的过程中包的西葫芦鲜肉小包子。
鲜玉米绿豆粥的做法图解10

步骤10

玉米茬儿绿豆粥+鲜肉包子～小暑日的午餐。

鲜玉米绿豆粥的烹饪技巧

刚煮好的绿豆汤是翠绿色的，放一会儿就会变红，这是因为豆皮中的酚类物质被氧化而导致的，据说绿豆汤绿色时消暑最佳，红色时可以解毒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-07

©本菜谱的做法由 梦里花落小食光 编写，未经授权不得转载

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