特百惠教您做无水焯菜——凉拌八宝菠菜
菠菜中含有大量的B胡萝卜素和铁,也是维生素B6,叶酸,铁和钾的极佳来源。丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用。菠菜是物美价廉的营养蔬菜,但是菠菜中含有较多的草酸,过量摄入草酸会营养人体钙质的吸收,所以菠菜的最佳食用方式是焯水后凉拌着吃。
用特百惠多用锅做无水焯菠菜,再用纳美水将菠菜过水,然后加入各种配料调料凉拌,这样可以就去掉大部分的草酸,口感更加鲜嫩可口,无涩味!
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凉拌八宝菠菜的做法
凉拌八宝菠菜的烹饪技巧
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创建时间:2017-07-08
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