牛油果五香牛肉三文治

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不要以为三文治永远都是夹火腿蛋，低脂高蛋白的三文治才是适合现时的健康生活习惯。 亚麻籽含丰富的亚麻酸，所以这款三文治最适合需要用脑一族的学生与白领。 三文治其实是款营养的快手早餐，只要会搭配食材，味道是美味又营养丰富的。

牛油果五香牛肉三文治的用料

牛油果 半个 五香牛肉 100克
紫洋葱 3分之1个 亚麻籽面包片 2片
生菜片 2片 柠檬汁 3滴
黄油盐胡椒粉 适量

牛油果五香牛肉三文治的做法

牛油果五香牛肉三文治的做法图解1

步骤1

提前做好亚麻籽土司
牛油果五香牛肉三文治的做法图解2

步骤2

先准备一份五香牛肉切薄片。
牛油果五香牛肉三文治的做法图解3

步骤3

洋葱切成丝，用白醋水泡十分钟，用冰水冲洗干净之后沥干水。
牛油果五香牛肉三文治的做法图解4

步骤4

面包片用多土炉轻烤之后，抹上黄油
牛油果五香牛肉三文治的做法图解5

步骤5

先在面包片上放上生菜片
牛油果五香牛肉三文治的做法图解6

步骤6

接着放上切片的牛油果
牛油果五香牛肉三文治的做法图解7

步骤7

在上面滴入柠檬汁与研磨糊椒粉
牛油果五香牛肉三文治的做法图解8

步骤8

放上一层紫洋葱，
牛油果五香牛肉三文治的做法图解9

步骤9

最后放入牛肉片
牛油果五香牛肉三文治的做法图解10

步骤10

一块面包片于上面，对半切开即可食用
牛油果五香牛肉三文治的做法图解11

步骤11

一份能量满满，低脂高蛋白的三文治搞掂
牛油果五香牛肉三文治的做法图解12

步骤12

酸脆的洋葱很惊艳，觉得是整个三文治的灵魂， 同时柠檬汁可以令牛油果不易痒化，也可以溶化牛肉的油脂，令口感非常清新

牛油果五香牛肉三文治的烹饪技巧

酸脆的洋葱很惊艳，觉得是整个三文治的灵魂， 同时柠檬汁可以令牛油果不易痒化， 也可以溶化牛肉的油脂，令口感非常清新
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-09

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 果香味 香 烤 三明治

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