南瓜二米糊

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南瓜的营养非常丰富，其含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。它是农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、糖尿病等症。此外，南瓜还有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、润肠通便、预防中风等功效。 日常生活中，除了炒炖蒸煮南瓜块外，还可以将南瓜做成糊糊当成浓汤喝，更容易被吸收。 今天我就用豆浆机将南瓜和大米、小米打成糊糊，不管是早餐，还是晚餐饮用，都是不错的健康饮品。25分钟就可完成，真是省时省力有营养！

南瓜二米糊的用料

南瓜 230克 大米 80克
小米 40克 凉水 至1100毫升水位线

南瓜二米糊的做法

南瓜二米糊的做法图解1

步骤1

去皮南瓜、大米、小米、凉水、九阳Q7豆浆机准备好
南瓜二米糊的做法图解2

步骤2

南瓜切小块，大米小米淘洗干净
南瓜二米糊的做法图解3

步骤3

将小米倒入豆浆机中
南瓜二米糊的做法图解4

步骤4

将大米倒入豆浆机中
南瓜二米糊的做法图解5

步骤5

将南瓜块倒入豆浆机中
南瓜二米糊的做法图解6

步骤6

将凉水倒入豆浆机中，到1100毫升水位线
南瓜二米糊的做法图解7

步骤7

盖上盖子，通电，选择“米糊”，机器开始工作，显示用时25分钟
南瓜二米糊的做法图解8

步骤8

将煮熟的南瓜二米糊倒入碗中，喜欢吃甜的可以适量加糖
南瓜二米糊的做法图解9

步骤9

或者待表面微凉时，用筷子头蘸淡奶油在南瓜糊表面点几滴
南瓜二米糊的做法图解10

步骤10

用牙签从奶油外围向里拉，一气呵成，拉出心形花样
南瓜二米糊的做法图解11

步骤11

原味的更健康，如果小孩子要喝甜的，可以适量加糖

南瓜二米糊的烹饪技巧

食材用量根据实际食用来调整； 奶油拉茶可随意，但一定要等表面不动、温度不烫的时候才能拉噢，否则奶油受热会融化； 牛奶也可以拉花，但效果没有奶油的好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-21

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 原味 粥 豆浆机 电器

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