低卡无底mini披萨

精品
4.2万 浏览 352 收藏


众做周知,一个披萨简直就是一个热量***,但是无奈很多人都无法抵抗住它的诱惑,毕竟它真的是太好吃了,那么今天咕噜给大家带来了三种低卡mini披萨,让你吃披萨也能吃的健康,吃的低热量,吃的健康~ 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。

迷你披萨的用料

鸡胸肉 160g 西葫芦 30g
茄子 60g 彩椒 2个
原味玉米片 5g 马苏里拉芝士 45g
番茄酱 3g 淀粉
料酒

迷你披萨的做法

低卡无底mini披萨的做法图解1

步骤1

准备食材
低卡无底mini披萨的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切薄,用加了淀粉和盐的料酒泡一下去腥,再裹上原味玉米片放进烤箱,150度烤15分钟
低卡无底mini披萨的做法图解3

步骤3

彩椒切小块备用,茄子和西葫芦切厚片
低卡无底mini披萨的做法图解4

步骤4

放进平底锅两面各煎一下,不需要放油,为的是去掉蔬菜里多余的水分
低卡无底mini披萨的做法图解5

步骤5

把烤好的鸡胸肉取出来,用小刷子把番茄酱涂在鸡胸肉、茄子和西葫芦上,然后撒上切好的彩椒和芝士丁,放进烤箱里,180度烤10分钟,直到奶酪融化就可以了
低卡无底mini披萨的做法图解6

步骤6

成品图~看上去是不是很好吃呢~

迷你披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-07-28

你当前的位置:豆果美食 > 低卡无底mini披萨

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡无底mini披萨的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活