凉拌西兰花

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天热吃不下饭 拌个凉拌菜很开胃的 西兰花与胡萝卜营养搭配 多吃蔬菜水果有益健康

凉拌西兰花的用料

西兰花 适量 胡萝卜 适量
辣椒油 1勺 大蒜 适量
葱花 适量 圆葱 适量

凉拌西兰花的做法

凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

洗净切好放进热盐水中焯一下（保持色泽在者西兰花很难洗净以免吃进农药啦）捞出放入凉水中泡凉沥干
凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

最好葱蒜切沫
凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

将沥干的西兰花 、胡萝卜摆入盘中，再将圆葱、蒜、葱花撒在上面
凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

倒入凉拌酱油、醋、白糖、辣椒油
凉拌西兰花的做法图解5

步骤5

最后搅拌均匀这道凉拌菜就做好啦！

凉拌西兰花的烹饪技巧

1、调料可根据个人喜好调配 2、还可加入木耳等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-11

©本菜谱的做法由 柠檬香草巧克力 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 咸 下饭菜 家常菜

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