芒果酱汁香煎银鳕鱼

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芒果酱汁香煎银鳕鱼的用料

鳕鱼 2块 食用油 适量
芒果汁 适量 盐 适量
姜蒜洋葱末 一碟 白胡椒 少许

芒果酱汁香煎银鳕鱼的做法

芒果酱汁香煎银鳕鱼的做法图解1

步骤1

银雪鱼放入平底锅加少许油小火煎，煎的过程中一定不能翻动，否则鱼会没有形状，等煎熟一面后用木铲可以轻松移动后，再放入姜蒜洋葱末爆出香味，同时倒入一杯芒果汁（最好是鲜芒果榨汁带有果肉纤维），盐，胡椒粉，小火收汁。 汁水一开立刻装盘出锅。 该菜特点为雪鱼嫩滑爽口，汁水浓厚，营养丰富老少咸宜。

芒果酱汁香煎银鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-26

©本菜谱的做法由 脑洞阅读室室长 编写，未经授权不得转载

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