菠菜鸡蛋玛芬

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董小厨2012
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三月不减肥，四月徒伤悲...... 马上就要进入9月了，开心与不开心，都已经成为过去...... 你瘦了吗？ 我想，没有人会愿意悲伤地度过吧，那就赶紧管住嘴，动起来，和肉肉说拜拜！ 可是，吃货的世界里，没有吃可怎么行？ 这不，董小厨为想减肥的吃货带来了福利——菠菜鸡蛋玛芬！ 它生来不仅有让人魂不守舍的“色”相，还兼具了美味与营养，真的很值得尝试哦！

菠菜鸡蛋玛芬的用料

土豆 1个 菠菜 1小把
洋葱 1/4个 西葫芦 1/3个
鸡蛋 3个 圣女果 7~8个
盐 适量 白胡椒粉 适量

菠菜鸡蛋玛芬的做法

菠菜鸡蛋玛芬的做法图解1

步骤1

原材料
菠菜鸡蛋玛芬的做法图解2

步骤2

将土豆蒸熟捣成泥，菠菜焯水后切成小段，洋葱切碎，西葫芦切成小丁，鸡蛋打散备用
菠菜鸡蛋玛芬的做法图解3

步骤3

将所有材料混合搅拌均匀
菠菜鸡蛋玛芬的做法图解4

步骤4

将所有材料放入玛芬盘中，然后将圣女果摆在表面轻轻按压
菠菜鸡蛋玛芬的做法图解5

步骤5

烤箱预热至180℃，烤20~25分钟即可

菠菜鸡蛋玛芬的烹饪技巧

1.蔬菜可以加自己喜欢的，比如西兰花、紫甘蓝、其他青菜等； 2.白胡椒粉也可以换成黑胡椒，可以根据自己的口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-31

©本菜谱的做法由 董小厨2012 编写，未经授权不得转载

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