家乐鸡粉之蒜香芦笋

独家
7839 浏览 5 收藏
收藏
花椒8
花椒8
＋ 关注

芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。

家乐鸡粉之蒜香芦笋的用料

盐 4g 蒜末 10克
芦笋 黑胡椒
橄榄油 家乐鸡粉

家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法

家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋洗干净，去掉老的部分
家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解2

步骤2

蒜切末
家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解3

步骤3

锅里放入橄榄油，八成热时放入蒜末炒香
家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解4

步骤4

炒出蒜香后放入芦笋，加入盐，炒匀后加入黑胡椒
家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解5

步骤5

洒入家乐鸡粉，出锅
家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解6

步骤6

高营养，高蛋白，抗癌又减肥的蒜香芦笋做好咯！搭配早餐吃是绝佳选择哦
家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法图解7

步骤7

沙拉里也可以放入家乐鸡粉，味道更鲜美呢

家乐鸡粉之蒜香芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-03

©本菜谱的做法由 花椒8 编写，未经授权不得转载

家乐鸡粉之蒜香芦笋的其他做法更多

上传我做的这道菜

家乐鸡粉之蒜香芦笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 家乐鸡粉之蒜香芦笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 家乐鸡粉之蒜香芦笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活