鸡肉蔬菜粥

鸡肉蔬菜粥

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粗壮的酸豆角很可疑
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有菜有肉有粗粮的一碗粥，颜色鲜艳，能吸引宝宝的注意力，特别是病中、病后的宝宝没什么食欲，更需要将平常的饮食做的更加吸引小主们的注意。 其实每天的饭、粥都该是这种样子，加各种蔬菜、薯类、杂粮，不该是一成不变的白粥，一个人一天至少摄入15种食物，这一碗粥算6种，一天摄入的食材肯定远远超过15种啦。薏米、红米、荞麦、黑米等等粗粮有几种算几种食材，不过像包子、面条、油条、大饼、面包只能算是一种食材，原料都是面粉。 参考月龄：14M+

鸡肉蔬菜粥的用料

大米 50克 红米 30克
鸡腿 1个 毛豆 40克
胡萝卜 70克 玉米粒 70克

鸡肉蔬菜粥的做法

鸡肉蔬菜粥的做法图解1

步骤1

食材：大米 50克，红米 30克，鸡腿 1个，毛豆40克，胡萝卜 70克，玉米粒 70克
鸡肉蔬菜粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜切小粒。
鸡肉蔬菜粥的做法图解3

步骤3

锅中将水烧开，放入毛豆，胡萝卜，玉米粒，还有米。一个方向搅拌几下。煮开后转小火煮20分钟。
鸡肉蔬菜粥的做法图解4

步骤4

期间将鸡腿去骨去皮，鸡腿肉切小小块。
鸡肉蔬菜粥的做法图解5

步骤5

粥煮了20分钟，把切成小碎片的鸡腿肉倒进锅中。
鸡肉蔬菜粥的做法图解6

步骤6

用筷子搅开，将它们快速烫熟，再有10分钟就可以出锅。
鸡肉蔬菜粥的做法图解7

步骤7

可以直接吃，也可以加点盐调味。
鸡肉蔬菜粥的做法图解8

步骤8

完成。

鸡肉蔬菜粥的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-05

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 粥 煮锅 锅具

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