凉拌鸡脆骨

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鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白，这是一种很好的营养物质，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。

凉拌鸡脆骨的用料

鸡脆骨 200克 黄瓜 150克
圆葱 150克 盐 0.5匙
味精 0.2匙 辣椒油 1勺
涝汁 1勺 糖 0.5匙

凉拌鸡脆骨的做法

凉拌鸡脆骨的做法图解1

步骤1

新鲜的鸡脆骨在开水中焯水后捞出放入冷水中过凉沥干水份备用
凉拌鸡脆骨的做法图解2

步骤2

准备好配料黄瓜和圆葱还有处理好的鸡脆骨
凉拌鸡脆骨的做法图解3

步骤3

圆葱和黄瓜切成小块状
凉拌鸡脆骨的做法图解4

步骤4

切好的圆葱、黄瓜、鸡脆骨放入容器中
凉拌鸡脆骨的做法图解5

步骤5

香菜洗净切成小段
凉拌鸡脆骨的做法图解6

步骤6

放入调味料自制辣椒油、糖、盐、味精、麻油、涝汁
凉拌鸡脆骨的做法图解7

步骤7

将所有调料拌匀入味即可
凉拌鸡脆骨的做法图解8

步骤8

拌好的爽口鸡脆骨盛入盘中
凉拌鸡脆骨的做法图解9

步骤9

鸡脆骨的口感堪称完美脆脆滴回味无穷
凉拌鸡脆骨的做法图解10

步骤10

搭配小酒就更加怡情噢
凉拌鸡脆骨的做法图解11

步骤11

这道美味适合于朋友小聚时必备的美味
凉拌鸡脆骨的做法图解12

步骤12

好吃才是硬道理要和大家分享哦

凉拌鸡脆骨的烹饪技巧

鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白，这是一种很好的营养物质，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-07

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