荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶

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粗壮的酸豆角很可疑
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天气渐渐微凉，浓汤又成了最合适的早餐之选，暖心暖胃，足以把起床气全部抛掉。 今天的浓汤摒弃了黄油、奶油、甚至面粉等西餐浓汤必备元素，忠于食物的原味，这样的浓汤果腹又健康。不管是大宝还是小宝，男女老少，减脂还是增肌，都再合适不过了。 参考月龄：7M+

荷兰豆芦笋浓汤的用料

荷兰豆 65克 芦笋 3根
土豆 130克 牛奶 150克

荷兰豆芦笋浓汤的做法

荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解1

步骤1

食材：荷兰豆 65克，芦笋 3根，土豆 130克，牛奶 150克
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解2

步骤2

土豆切片蒸15分钟。
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解3

步骤3

荷兰豆、芦笋入沸水中煮3分钟。
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解4

步骤4

捞出来放冷水中降温，这样可以让荷兰豆和芦笋保持翠绿色。
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解5

步骤5

土豆、荷兰豆、芦笋、牛奶一起入料理机打成糊。
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解6

步骤6

再倒入锅中小火煮开，二次消毒。
荷兰豆芦笋浓汤 宝宝辅食，土豆+牛奶的做法图解7

步骤7

边缘冒小泡就可以了。早餐可以在上面撒点坚果碎、面包丁装饰。

荷兰豆芦笋浓汤的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-11

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 宝宝辅食 料理机 电器

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