番茄腐竹鲫鱼汤

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番茄富含多种维生素和矿物质,腐竹富含蛋白质,且两者均具有独特的风味,搭配食用,相得益彰。鲫鱼汤的做法有很多种,可以说是一种百搭的汤,加入番茄和腐竹,不但营养丰富,而且风味独特。黑人专研护龈抗敏感牙膏也真是有心,和代言人黄磊老师竟然合作出了这道菜的菜谱,不仅用牙膏为大家有效改善出血加抗敏感,让大家护龈到底,享受不打折的美味,还有暖心菜谱指引大家烹制美味,果然是我们吃货届的贴心好牙膏。

番茄腐竹鲫鱼汤#竭力护龈护到底,美味不打折#的用料

鲫鱼 500克 番茄 200克
腐竹 30克 姜片 1片
沸水 适量 适量
适量

番茄腐竹鲫鱼汤#竭力护龈护到底,美味不打折#的做法

番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解1

步骤1

今天从黄小厨的“甜酸苦辣鲜”系列里选择了“鲜”来进行尝试。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解2

步骤2

腐竹用清水泡软,备用,泡腐竹的水不要。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解3

步骤3

鱼用盐腌半个小时。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解4

步骤4

烧一锅沸水,番茄底部切一个小十字。番茄置于沸水中,30-1分钟后捞出,去皮,切大块。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解5

步骤5

鱼洗净,擦干。锅中放油、姜片,爆香。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解6

步骤6

加入鲫鱼,煎至两面金黄。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解7

步骤7

倒入沸水,至没过鱼身,加盖大火煮7分钟。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解8

步骤8

加入番茄、腐竹,继续煮三分钟。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解9

步骤9

放入葱、盐、糖调味即可。
番茄腐竹鲫鱼汤的做法图解10

步骤10

喝完汤,别忘了用黑人专研护龈抗敏感牙膏刷牙,可有效改善出血加抗敏感哦。牙龈好,才能品尝到不打折美味!

番茄腐竹鲫鱼汤#竭力护龈护到底,美味不打折#的烹饪技巧

1 如果嫌给番茄去皮麻烦,也可以不去皮。 2 番茄里面的籽不需要去掉。 3 饭后记得用黑人专研护龈抗敏感牙膏刷牙,改善出血加抗敏感,保护好牙龈,才能吃好喝好啊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-09-11

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