秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹

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早晚秋风拂过，那阵阵凉爽，冒似瞬间让人忘记正午时分依旧炎热发闷的感觉。这样的天气让人难免口干舌燥、容易引起咳嗽，皮肤干燥。来一碗润肺养颜的红枣银耳羹吧，让这个秋天更水嫩更健康～～

红枣银耳羹的用料

银耳 1朵 红枣 12颗
枸杞 1勺 莲子 1把
冰糖 适量 清水 适量

红枣银耳羹的做法

秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解1

步骤1

准备所需食材: 银耳1朵、红枣12颗、莲子1把、枸杞1勺、冰糖适量、清水适量
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解2

步骤2

首先将红枣洗净后稍浸泡待用
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解3

步骤3

枸杞洗净后稍浸泡待用
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解4

步骤4

莲子提前浸泡
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解5

步骤5

并去莲芯待用
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解6

步骤6

银耳提前泡发（如果用的是生的银耳就无须泡发）
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解7

步骤7

将银耳的黄蒂去除
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解8

步骤8

洗净后切小待用
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解9

步骤9

接着用一锅，装适量清水煮沸
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解10

步骤10

倒入银耳继续大火煲开后转中小火煮至银耳软糯
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解11

步骤11

加入洗净后的红枣
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解12

步骤12

加入洗净后的枸杞再煮约15-20分钟
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解13

步骤13

加入适量冰糖煮化即可关火食用
秋季润肺养颜，来一碗红枣银耳羹的做法图解14

步骤14

成品。

红枣银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-17

©本菜谱的做法由 Lincf_v 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 甜 汤 肾炎

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