健康减脂早餐—牛油果意面

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by蕴藏
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牛油果含一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；美容护肤；保护消化系统；孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。

牛油果意面的用料

牛油果 1个 意大利面 1人份
牛肉 少许 奇异果 1个

牛油果意面的做法

健康减脂早餐—牛油果意面的做法图解1

步骤1

将水烧开放入意大利面，加少许盐，时间在六七分钟左右，煮熟后捞出。
健康减脂早餐—牛油果意面的做法图解2

步骤2

1个牛油果打成泥状。
健康减脂早餐—牛油果意面的做法图解3

步骤3

将煮好的意面和泥状牛油果放点橄榄油拌均（也可以撒点胡椒粉之类的） 在搭配牛肉➕奇异果➕牛奶（混合谷物）

牛油果意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-18

©本菜谱的做法由 by蕴藏 编写，未经授权不得转载

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