北极虾仁牛油果沙拉

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小菁同学
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北极虾最适合制作各种沙拉，与各种水果和蔬菜搭配是非常好的选择。北极虾中富含不饱和脂肪酸，水果蔬菜中含维生素，搭配食用是非常营养和健康的。

北极虾仁牛油果沙拉的用料

牛油果 1个 圣女果 5～8颗
鸡蛋 1个 北极虾 15只左右
现磨黑胡椒碎 适量 沙拉汁 适量

北极虾仁牛油果沙拉的做法

北极虾仁牛油果沙拉的做法图解1

步骤1

北极虾拿出冰箱自然解冻，沸水焯一会儿，因为北极虾本来就是熟的，不需要焯太久。然后把壳剥掉，取虾仁备用。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解2

步骤2

牛油果对半切，拧开。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解3

步骤3

用水果刀划出格子。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解4

步骤4

然后用钢勺子挖出果肉。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解5

步骤5

圣女果洗净对半切开。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解6

步骤6

鸡蛋煮熟以后切成丁。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解7

步骤7

然后把所有食材拌在一起，拌入沙拉汁，撒上现磨黑胡椒碎。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解8

步骤8

开始吃吧。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解9

步骤9

营养低脂很健康。
北极虾仁牛油果沙拉的做法图解10

步骤10

今天的早餐～北极虾牛油果沙拉+燕麦牛奶+南瓜馒头卷

北极虾仁牛油果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-20

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 午餐 早餐 锅具

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