清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥

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大海微澜
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用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是孩子，补充一天的正能量，简单到不能再简单，晚上临睡前将所有食材放入焖烧杯，一觉醒来，满满一杯能量组合等着你，口感香、糯、滑、润、甜，且营养价值高。鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富的时期，其可以有效促进细胞分裂，延缓细胞衰老，可谓是最理想的健脑食品。

嫩玉米枸杞红枣粥的用料

嫩玉米 1穗 红枣 6个
枸杞子 适量 桂圆 适量

嫩玉米枸杞红枣粥的做法

清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解1

步骤1

备齐材料
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解2

步骤2

先备一壶开水，装满焖烧杯预热5分钟，将嫩玉米、红枣、枸杞子、桂圆都用开水烫一下，提高食材温度，然后将玉米擦碎，红枣切块去核，枸杞子和桂圆控净水分
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解3

步骤3

倒出预热杯中的水，加入所有备好的食材
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解4

步骤4

加入开水，迅速拧紧盖子
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解5

步骤5

早上起来，打开焖烧杯盖子，一杯甜糯的玉米枸杞红枣粥就OK了
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解6

步骤6

这样的碗刚好2小碗，美美的早餐开启吧！

嫩玉米枸杞红枣粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-21

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载
分类： 驱寒暖身 补肾 一家三口 一人食 晚餐

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