【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤

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之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。 小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。 材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的用料

牡蛎 适量 瘦肉 适量
淮山 适量 茨实 适量
红枣 适量 枸杞 适量
姜片 适量

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解1

步骤1

牡蛎浸泡一小时。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解2

步骤2

茨实浸泡约十分钟。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解3

步骤3

淮山也是浸泡十分钟。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解4

步骤4

炖盅内放入姜片。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解5

步骤5

加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解6

步骤6

加入浸泡好的牡蛎。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解7

步骤7

加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解8

步骤8

炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法图解9

步骤9

完成！

【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的烹饪技巧

这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-22

©本菜谱的做法由 小森的妈妈 编写，未经授权不得转载

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