银耳红枣莲子露

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兵姐姐520
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天气转凉，来一碗银耳红枣莲子露补一补，简单快捷食材丢入豆浆机就[OK]

银耳红枣莲子露的用料

红枣 若干 银耳 半朵
莲子 15克

银耳红枣莲子露的做法

银耳红枣莲子露的做法图解1

步骤1

银耳、莲子、红枣
银耳红枣莲子露的做法图解2

步骤2

银耳泡2小时
银耳红枣莲子露的做法图解3

步骤3

泡发好的银耳很漂亮
银耳红枣莲子露的做法图解4

步骤4

红枣去核、银耳切碎
银耳红枣莲子露的做法图解5

步骤5

放入豆浆机，按五谷杂粮健20分钟左右就好了
银耳红枣莲子露的做法图解6

步骤6

豆浆机工作完成后，倒出，按各人口感加入蜂蜜或砂糖，也可不加。
银耳红枣莲子露的做法图解7

步骤7

稠稠的很好喝

银耳红枣莲子露的烹饪技巧

秋天是非常适合吃银耳红枣莲子的，因为秋天宜吃润肺生津，滋阴润燥的食物，而银耳莲子汤性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。而且莲子具有安神凝气、健脾止泻的作用，对于食欲不振、失眠等症状十分有效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-25

©本菜谱的做法由 兵姐姐520 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 酸 甜 果香味 香

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