健身食谱之—牛肉沙拉

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hedy8635
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牛肉沙拉的用料

胡萝卜 2 生菜 适量
牛肉 150g 彩椒 1枚
小番茄 1包 橄榄油 适量
食醋 适量 食盐 适量

牛肉沙拉的做法

健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解1

步骤1

沙拉蔬菜部分，准备好。
健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解2

步骤2

新鲜牛肉，因为最近在减脂。就挑了里面两条切块。
健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解3

步骤3

用一点点生抽和黑胡椒将切好的牛肉块腌制五分钟
健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解4

步骤4

锅里倒油。带油温微冒烟，将牛肉放入，翻炒五分钟。变色后出锅备用。
健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解5

步骤5

然后将蔬菜切好装盆，这些可以在腌制牛肉时候备好节省时间。
健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解6

步骤6

然后加入我常用的沙拉三件套：橄榄油，食盐和醋。
健身食谱之—牛肉沙拉的做法图解7

步骤7

然后将牛肉和蔬菜拌在一起。午饭加个马铃薯，健身狗的午餐搞定～哈哈

牛肉沙拉的烹饪技巧

健康，低油盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-26

©本菜谱的做法由 hedy8635 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 腌 炒 酸 咸

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