节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥

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最近想做点南瓜粥来喝,以前我做过韩国那种不放大米的,这次我想做加点米的,正好还有半根胡萝卜,觉得放在一起一定很不错。胡萝卜我十分痛恨,但如果做出来的味道不那么明显我倒也是可以吃的下去。而南瓜做出的粥非常香,我想一定能把胡萝卜的味道中和掉不少。至于口味嘛,我喜欢甜的,偏好甜粥,嘿嘿,咱就来一碗养生的南瓜糙米粥

食材清单

大米 糙米
南瓜 胡萝卜
冰糖

烹饪步骤

节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥的做法图解1

步骤1

胡萝卜去皮切块
节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去籽一部分切块一部分切丁
节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥的做法图解3

步骤3

南瓜和胡萝卜块一起蒸熟
节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥的做法图解4

步骤4

捣成泥备用
节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥的做法图解5

步骤5

大米、糙米入锅煮成粥,放入南瓜胡萝卜泥、倒入南瓜丁煮熟
节后清肠进行时:胡萝卜南瓜糙米粥的做法图解6

步骤6

加冰糖搅化即可

小贴士

因为南瓜和胡萝卜本身就有点甜味所以我觉得做尝甜味的更好一些,如果你的血糖有问题那也可以不放糖直接喝。把南瓜一部分切成丁其实是为了丰富口感,也可以全都捣成泥放粥里面,那样更软糯,看自己喜好吧。营养翻倍,清肠通便,有利健康哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-09 13:33:11

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