味噌香煎三文鱼配果蔬面条

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味噌香煎三文鱼配果蔬面条的用料

三文鱼 1块 绿节瓜（刨成条状） 40g
黄节瓜（刨成条状） 40g 胡萝卜（刨成条状） 40g
味噌 1汤匙 水 1/2茶匙
橄榄油（煎鱼） 1汤匙 橄榄油（炒蔬菜） 1/2茶匙
去皮番茄碎 70g 盐 2g
黑胡椒 适量

味噌香煎三文鱼配果蔬面条的做法

味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解1

步骤1

食材准备。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解2

步骤2

吸干三文鱼表面水分。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解3

步骤3

将味噌用水调匀，均匀的淋在鱼肉表面，放入冷藏腌制1小时。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解4

步骤4

取出腌制好的鱼肉，吸干表面酱汁。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解5

步骤5

橄榄油加热。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解6

步骤6

将腌制鱼肉煎熟。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解7

步骤7

油锅加热，加入节瓜条，胡萝卜条，煸炒变软，加入去皮番茄碎，盐，黑胡椒调味。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条#福临门四面来彩#的做法图解8

步骤8

将鱼肉和炒好的蔬菜面条，装盘。

味噌香煎三文鱼配果蔬面条的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-18

©本菜谱的做法由 晓菜料理学院 编写，未经授权不得转载
分类： 煎锅 电器 冰箱 创意菜 高颜值

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