★酸甜柚子汁★

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柚子是这个季节特别适合吃的一种食物啦！但是柚子不像桔子，它的果肉稍大一些，而且有一定硬度，不太好咀嚼。那么怎么给小宝宝食用呢？就要想想其他方法啦！做成果泥是一种方法，还有就是也可以做成果汁。肯定有妈妈要说了，水果做成果汁营养全没了，宝宝喝果汁不如喝白水等等。这些都是很正确的，但是贝塔妈也想和大家说，偶尔喝一次可以让宝宝尝试更多的味道，也是不错的选择。在营养和美食之间，总是要有一些取舍和折中。我们可以根据自己的需要和偏好，来做选择哦！

柚子汁的用料

柚子 3瓣	饮用水 100g
砂糖（一岁以下不加） 5g

柚子汁的做法

步骤1

准备食材，砂糖是给1岁以上的宝宝们准备的，小宝宝就别加了哦！

步骤2

好多麻麻可能不会开柚子，今天也顺便教大家一下，先横刀把柚子头削掉。

步骤3

然后竖刀划下一个花瓣状的柚子皮，之后的就很好剥开啦！

步骤4

将取下的柚子白丝和外皮剥掉，只留柚子肉。可以掰碎一点，比较好打。

步骤5

把柚子肉和饮用水都倒入料理杯中，搅打成柚子泥。

步骤6

一岁以上的宝宝或者麻麻饮用的话还可以加点糖，再搅打一下。

步骤7

将打好的柚子水，过筛入碗中。篦去不要的果肉泥。

步骤8

最后一碗清透、酸甜的柚子水就做好啦！喝起来去火，补VC哦！

柚子汁的烹饪技巧

* 给小宝宝喝的话就不要放糖了，可以根据口味多倒些饮用水。 * 如果有原汁机的话，就不用料理杯搅拌再过筛那么复杂了，可以从第5步起改用原汁机研磨出汁。如果没有的话，就用这个法子吧！毕竟原汁机买一台不便宜，使用率也不太高哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-19

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分类：饮品 12-23个月 2-3岁 4-5岁学龄前儿童

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