莲子薏米芡实粥

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无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者

莲子薏米芡实粥的用料

莲子 30克 薏米 30克
芡实 30克 龙眼 8克
水 500克

莲子薏米芡实粥的做法

莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解1

步骤1

准备用料
莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解2

步骤2

将莲子薏米芡实用清水洗净
莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解3

步骤3

放入大碗，加入500毫升清水
莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解4

步骤4

加入龙眼肉
莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解5

步骤5

放入电炖盅，隔水炖煮一夜
莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解6

步骤6

第二天，烂熟
莲子薏米芡实粥#kitchenaid的美食故事#的做法图解7

步骤7

盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

莲子薏米芡实粥的烹饪技巧

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。 此为一次量。 莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-06

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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