海白菜土豆猪骨汤
大鱼大肉吃多了?来碗热乎乎的海白菜土豆猪骨汤吧。猪骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。海白菜具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。土豆含大量淀粉,可以吸取汤汁中的多余油脂。三种食材加以清水,放入肉蔻和大葱去除异味提香,加入少量食盐进行调味慢火炖煮,肉质松嫩、土豆软面、汤味鲜香,来一碗热汤暖暖身子吧。
海白菜土豆猪骨汤的做法
海白菜土豆猪骨汤的烹饪技巧
1、猪骨肉买回来后最好用凉水浸泡1-2个小时,这样可以将肉里面的血水泡出来,减少肉的血腥味。
2、煲汤时应将海白菜平铺在锅底,再放猪骨肉,土豆放在最上面。
3、用电压力锅操作既方便又节省时间,不用压力锅也可直接用砂锅炖煮,直接用砂锅煮时,需大火烧开后小火慢炖2个小时后,再下入土豆炖煮15分钟左右即可。
4、放入海白菜是为了提鲜,也可把海白菜换成海带。因为海白菜本身就有咸味,所以在炖煮之前需要用清水浸泡并冲洗几边。
5、肉蔻最好是用刀背砸开后再用,这样能更好的散发味道。
6、因海白菜本身有咸度,最后放不放盐、放多少盐是依据个人口味定的。
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创建时间:2017-11-09
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