银耳木瓜汤

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银耳木瓜汤营养丰富，口感十足，可滋阴补肾、健胃清肠、排毒养颜。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，常吃还可以丰胸喔。  这道银耳木瓜汤绝对算的上是一道滋阴营养汤，常食用能养阴润燥，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，且适宜于一切妇孺、病后体虚者，更对女性具有很好的嫩肤美容功效。 

银耳木瓜汤的用料

银耳 半朵 木瓜 1个
枸杞 3g 红枣(去核) 5个
桂圆 3g 北芪 3g
百合 5g 骨头 350g
蜜枣 2个 无花果 5个
党参 3g

银耳木瓜汤的做法

银耳木瓜汤的做法图解1

步骤1

准备好各种食材
银耳木瓜汤的做法图解2

步骤2

木瓜去核去皮切段待用
银耳木瓜汤的做法图解3

步骤3

骨头熬汤，去骨留汤。
银耳木瓜汤的做法图解4

步骤4

把北芪、党参、蜜枣、无花果、百合放入骨头汤里煮开。
银耳木瓜汤的做法图解5

步骤5

加入木瓜盖上盖大火煮开后转小火煮15分钟后加入红枣、银耳、枸杞煮3分钟后调味即可。
银耳木瓜汤的做法图解6

步骤6

清润滋肺，养阴补肾，养颜美容，美美滴。

银耳木瓜汤的烹饪技巧

这款汤稍甜，木瓜一定要清理干净，红枣、枸杞、银耳在出锅前加入，煮太久营养流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-13

©本菜谱的做法由 紫菀debf 编写，未经授权不得转载

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