营养饭团

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灰太龙L拔
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营养饭团的用料

剩饭 适量 胡萝卜 适量
西蓝花 适量 腊肠 适量
鸡蛋 适量

营养饭团的做法

营养饭团的做法图解1

步骤1

饭用冷饭或者现煮的饭都行。准备好红萝卜跟西蓝花，分量主要看心情。用开心稍稍烫两分钟，红萝卜跟西蓝花一齐搅拌。
营养饭团的做法图解2

步骤2

腊肠蒸熟再切丁。
营养饭团的做法图解3

步骤3

腊肠先放，炒出油后，放西蓝花红萝卜碎。再加入剩饭/刚煮的饭。
营养饭团的做法图解4

步骤4

把稍稍炒过的米饭，倒入三角饭团模具里。均匀用力，压制成型。
营养饭团的做法图解5

步骤5

大功告成。之所以说营养，因为红萝卜跟西蓝花的量，可以或多或少，有荤有素。适合作为办公室便当。

营养饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-14

©本菜谱的做法由 灰太龙L拔 编写，未经授权不得转载

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